Fitness-Gesundheit-Personaltraining
UWE HOLM
Fitness-/Personal Trainer
A-Lizenz
Mit meiner umfassenden Erfahrung im Bereich des Kraft- und Leistungssports bringe ich nicht nur ein tiefes Verständnis für die physischen Anforderungen dieser Disziplinen mit, sondern auch eine persönliche Geschichte der Resilienz und des persönlichen Wachstums.
Meine Auseinandersetzung mit eigenen gesundheitlichen Herausforderungen, die nicht sportbedingt sind, hat mich dazu inspiriert, mich intensiv mit dem Gesundheits- und Fitnesssport aus einer ganzheitlichen Perspektive zu befassen. Es ist mein Anliegen, Bewusstsein für die Bedeutung eines ausgewogenen, individuell angepassten Trainings zu schaffen, um körperliche wie seelische Gesundheit zu fördern.
Ich bin überzeugt, dass jeder seine Ziele erreichen und seine Lebensqualität signifikant verbessern kann, wenn das Training richtig angegangen wird. Mein Ansatz ist es, Barrieren zu überwinden und jedem zu ermöglichen, sein volles Potential zu entfalten, und dabei demotivierenden Einschränkungen sowie dem Risiko von Verletzungen durch ungeeignete Trainingsmethoden vorzubeugen.
Unsere Trainingsbereiche
Natural Bodybuilding
Gezieltes Training, angepasste Trainingspläne unter Einbeziehung von Ernährungsplänen und persönlicher Anleitung sind die Grundlagen für ein erfolgreiches Training, das Erreichen der gesteckten Ziele und für die Vermeidung von Verletzungen.
Gesundheit
Die Erhaltung der Gesundheit, der Beweglichkeit und Fitness ist die beste Vorbeugung gegen körperliche Beschwerden. Ein angepasstes Training an Ihre zeitlichen und räumlichen Möglichkeiten unter Berücksichtigung von Einschränkungen und Handicaps verbessert nicht nur Ihre körperliche Verfassung sondern wirkt sich auch deutlich positiv auf die eigene Zufriedenheit aus.
Fitness
Ausdauersport, Muskelaufbau und allgemeines Wohlbefinden. Ein trainierter Körper ist nicht nur die beste Investition in die eigene Gesundheit und ein großartiges Hobby. Er verleiht Ihnen auch die Sicherheit, Ziele zu stecken und zu erreichen, Vertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit zu entwickeln und persönliche Erfolge zu feiern.
Reha-Training
Verletzungen und körperliche Einschränkungen müssen im Wiederaufbau fürsorglich betreut und sorgfältig begleitet werden um die Regeneration des Körpers ideal zu unterstützen. Realistische Ziele und der richtige Weg dorthin sind essentiell um den jeweils größtmöglichen Erfolg zu gewährleisten.
Beratung
Ernährung, Lebensstil und Physionomie sind wichtige Grundlagen für ein erfolgreiches Training. Eine professionelle Beratung bringt Aufschluss und ist wichtig um die richtigen Ziele zu setzen und letztlich auch zu erreichen.
Sie wissen wohin - wir wissen wo lang !
